Kod gastritisa važno je izbjegavati određene namirnice koje mogu dodatno nadražiti želudac i produljiti oporavak. Najčešće su to začinjena, masna i pržena hrana, koja može potaknuti želučane kiseline i izazvati bolove.
Također, kava, alkohol, gazirana pića i jako začinjene paprike često izazivaju iritaciju sluznice želuca. Preporučuje se izbjegavati i kiselu hranu poput agruma i rajčice u sirovom obliku, jer mogu pojačati simptome.
Umjesto toga, zamijenite ih namirnicama koje su blage i lako probavljive. Na primjer, kuhano povrće, integralne žitarice, nemasno meso i riba dobra su alternativa.
Priprema hrane na pari ili kuhanjem je bolja opcija nego prženje, jer smanjuje unos masnoća koje mogu pogoršati stanje.
Pridržavanje ovih preporuka pomoći će smiriti želudac i ubrzati oporavak od gastritisa.